PRÁCTICA 1: CREA LA CONSCIENCIA DE TU ÚTERO
En esta página encontrarás material complementario al segmento de práctica #1 del libro Nuestro Útero.
Si deseas profundizar en el reconocimiento de tu cuerpo, emociones, sensaciones y energía, de acuerdo a lo planteado en el libro, te invito a realizar las siguientes prácticas guiadas, que te ayudarán a comprender más completamente la información que has ido leyendo.
PRÁCTICA CORPORAL GUIADA:
ACTIVACIÓN CORPORAL-EMOCIONAL
Cuando te abres a sentir tu cuerpo y tu útero, lo haces también con tus emociones, tus espacios rígidos y tus resistencias. En la siguiente práctica te acompaño en ese desafío, guiándote a través del movimiento y la respiración, hacia la activación de tu consciencia corporal-emocional.
MEDITACIÓN GUIADA:
ACTIVAR LAS CONEXIONES ENERGÉTICAS DE TU ÚTERO
Las conexiones energéticas del útero permiten el flujo constante de energía y también de información, habilitando las cualidades calidez, sostén, seguridad, contención, necesarias para un útero en armonía.
DESCARGA AQUÍ LA MEDITACIÓN PARA COMPARTIRLA CON QUIEN DESEES.
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PRÁCTICA EXTRA:
CULTIVA LA COMPASIÓN (KARUNA) HACIA TI
Todo lo que descubras sobre ti y trabajes en ti debe ser a través de la compasión…
Los hallazgos respecto a las propias vulnerabilidades, carencias, padecimientos y frustraciones pueden causarnos dolor, al observarlos con juicio y crítica hacia nuestro ser.
Descubrir y trabajar desde la compasión significa no permitirnos entrar en los juegos mentales de autocrítica y maltrato. La mirada compasiva hacia nosotras mismas es lo que favorece la reconciliación.
Esta práctica extra tiene el sentido de asistirte en crear ese estado compasivo – amoroso hacia ti y hacia todos los seres. Forma parte del curso “Virtudes Sublimes”, disponible en el sitio de actividades online de Marcela Thesz Instructora.
TAMBIÉN TE RECOMIENDO:
Un recorrido práctico por los primeros capítulos del libro.
Compartimos prácticas corporales y meditaciones específicas para relajar el útero y alinear la postura corporal, sentirlo a través de la respiración, reconocer y regular emociones, activar la energía y las conexiones energéticas del útero y más.
Disponible online en modalidad autogestionada.
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